新京报记者 刘旭

徐京杭指出，早期、轻中度脂肪肝比较容易被逆转，脂肪肝患者应积极调整生活方式，去除脂肪肝病因如戒酒，合理减重，尤其是减脂，减腹围等，避免疾病进一步恶化；科学饮食，避免摄入过多脂类、糖类，蔬菜、蛋白质食物不能少；科学运动，多做有氧运动；还应避免劳累、熬夜、负面情绪等伤肝因素。

轻度脂肪肝患者多无明显症状。徐京杭提醒，当身体出现食欲不振，体力下降，皮肤发黄，眼睛发黄，尿色明显加深，牙龈出血，腹部不适，腹胀等情况时可能提示脂肪肝已经出现恶化，应及时到医院就诊。

校对 柳宝庆

“22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝”话题近日登上微博热搜，引发大量讨论，部分网友发出疑问，“瘦人也会得脂肪肝吗”？脂肪肝还真不是肥胖人群的“专利”，《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》上曾发表一项涉及24个国家或地区、覆盖1057.6万受试者的数据分析显示，全球脂肪肝患者中约40%为非肥胖人群，近1/5还是瘦子。

有些人虽然体重不超标，算不上肥胖，但可能存在肝脏内脂肪过度堆积的情况，从而表现为脂肪肝。迅速减肥、营养不良等都是瘦人患上脂肪肝的常见原因。北京大学第一医院感染疾病科副主任医师徐京杭解释，迅速减肥时体内大量脂肪需要通过肝脏排出体外，这时候肝脏内脂肪原料过多，无法及时进行处理，多余的脂肪组织就会沉积在肝脏，出现脂肪肝。营养不良导致脂肪肝是因为肝脏在代谢脂肪时需要多种物质参与，比如需要一些蛋白质运输脂肪，营养不良尤其是蛋白质不足时，肝脏代谢脂肪的能力受损，无法把脂肪及时排出，就会让脂肪大量沉积于肝脏，形成脂肪肝。

此外，长期酗酒、营养过剩、滥用药物、遗传代谢问题等均可能导致脂肪肝。脂肪肝不仅可导致肝硬化、肝癌，还可诱发动脉硬化、高血压等疾病，如不及时干预，未来患心血管疾病、脑中风的风险会大大增加。

文章来源：《胃肠病学和肝病学杂志》 网址: http://www.wcbxhgbxzz.cn/zonghexinwen/2022/0727/622.html