北京东方医院脾胃科孟捷：功能性胃肠病对于很多人而言都是十分常见的，而功能性胃肠病本身对于患者的影响极大，不少的患者在功能性胃肠病的影响之下会出现消化不良，没有胃口，便秘等问题，不论是对于生活还是对于工作都有不同程度的影响。所以大家为了可以远离伤害，在生活中更应该重视功能性胃肠病的调节。那么到底有什么方法可以帮助大家保养好肠胃呢？

　　1、注意饮食。对于功能性胃肠病的患者而言，在生活中多多注意个人饮食十分重要，因为经常不注意个人饮食会导致体质变得越来越差，也会直接影响到患者的消化能力。所以大家在生活中最好可以多吃一些容易消化的食物，例如蔬菜，水果，流食等。

　　2、注意情绪。长时间的处于不良情绪的影响之下会导致功能性胃肠病高发，所以大家为了自身健康情况，在生活中最好可以重视情绪的调节，在生活中尽可能保证情绪维持在一个良好的状态中，以远离功能性胃肠病对于人体的伤害。而可以帮助大家调节情绪的方法有很多，例如听音乐，看书等。

　　3、运动。运动是帮助人们改善消化的一种好方法，这一种方法还可以帮助大家改善体质，所以如果在生活中有功能性胃肠病的问题，建议大家多进行运动。

　　4、适当服用药物。不少人在患有功能性胃肠病之后都会盲目服用药物，但是是药三分毒，所以建议大家科学用药，对症治疗。

　　北京东方医院脾胃科孟捷：在调理功能性胃肠病的过程中有很多都是需要学习的，为了自己可以获得最佳的治疗效果，建议大家多多学习，不要因为功能性胃肠病的原因，使得身心备受伤害。而如果大家经过一段时间的调节功能性胃肠病还是毫无改善，则建议咨询专业人士，让医生帮助大家使用药物进行治疗。

文章来源：《胃肠病学和肝病学杂志》 网址: http://www.wcbxhgbxzz.cn/zonghexinwen/2021/0617/518.html